Зачем нужны витамины группы В: фолиевая кислота, B6 и B12

Зачем нужны витамины группы В? Это важнейший класс витаминов, необходимых для нормальной работы нашей нервной, кровеносной системы печени и ЖКТ.

Почему опасен дефицит селена в организме?

Дефицит селена в организме приводит к йододефициту, заболеваниям щитовидной железы, гипотиреозу и кретинизму; но избежать дефицита селена можно, если следить за питанием.

Стресс и набор веса

Стресс и набор веса связаны напрямую. К сожалению, затяжной стресс может свести на нет любые попытки похудеть - стресс вызывает выброс кортизола - гормона влияющего на отложение жира на животе и провоцирующего абдоминальное ожирение.

Мифы о питании: яйца повышают холестерин в крови

Пришло время окончательно развенчать такой живучий миф о том, что яйца повышают холестерин в крови, вреде яиц и их роли в повышении уровня холестерина в крови.

Гидрогель для похудения: FDA одобрило новое средство для похудения – капсулы гидрогеля PLENITY

Капсулы для похудения с гидрогелем выйдут на фармацевтический рынок США уже в 2020 году. FDA одобрило их применение и сочло их безопасными и эффективными.

Веганское питание для детей — вред или польза?

Итальянские ученые изучили влияние всеядных и веганских диет на растущий организм

«Средиземноморская диета» не популярна и не распространена среди итальянцев

Средиземноморская диета популярна для похудения и как средство против болезней сердца, но на самом деле все не так просто

Жировой гепатоз, здоровая диета и смертность от всех причин — исследование ученых из Стенфорда

Ученые исследовали действие здоровой диеты на организм больных жировым гепатозом, выводы оказались шокирующими - жировой гепатоз опасен даже при соблюдении здоровой диеты и может привести к смерти

Гранатовый сок останавливает ухудшение памяти и улучшает способность к обучению

Гранатовый сок не только вкусное лакомство, но и «лекарство» для улучшения памяти и способности к обучению.

Проблемы с печенью: 4 симптома которые указывают на заболевания печени

Проблемы с печенью начинаются максимально незаметно, даже у тяжелых заболеваний симптомы начинаются не в самом начале болезни.

Целиакия у взрослых: гиповитаминоз и дефицит микроэлементов могут быть единственными симптомами целиакии

Целиакия у взрослых, протекает совсем иначе чем у детей. Ее симптомы это не поносы и истощение, часто у больных наблюдается только гиповитаминоз, а у 75% больных даже есть лишний вес.

У кого самый большой риск заболеть коронавирусом COVID-19?

В группу риска заболевания коронавирусом входят не только пожилые люди, COVID-19 особенно опасен для людей с ожирением, диабетом и заболеваниями печени.

Как убрать жир с живота. Часть 3. Тренировки

Чтобы убрать жир с живота, нужно не только правильно питаться, нужны и упражнения для мышц пресса и спины.

Лишний вес при беременности на треть повышает риски для здоровья матери и ребенка

Когда-то считалось, что беременные могут есть все, что хотят и в любых количествах, ведь «этого требует организм» но как показывает опыт, это совсем не так.

Что такое биоимпедансный анализ и нужен ли он вам

Насколько точна биоимпедансометрия? Сможет ли она вам помочь в похудении? Имеет ли она альтернативы? Давайте разбираться.